Tóth-Baranyi Tamara vagyok, végzettségemet illetően testnevelő-edző. Pályakezdő éveim első felében keltette fel a JÓGA az érdeklődésemet, azon belül is a GYERMEKJÓGA vonal. 2017 januárjában ismerkedtem meg a hatha jógával és egy alaptanfolyam keretein belül sajátítottam el a jógapózok helyes kivitelezését, azt éreztem, hogy amit a jóga adott/ad nekem, a gyermekeknek is meg kell tapasztaniuk és szeretném nekik átadni azt a tudást, aminek birtokában ők is képesek lehetnek saját életüket irányítani! „Ha rám ilyen hatással van a jóga, vajon a gyermekekre milyen hatással lesz?”- futott át a gondolat bennem. 2019 decemberétől tartok gyermek-és tinijóga órákat. A jóga irányzatával kapcsolatos tudásomat a Sivánanda Jógaközpontban adták át nekem, azonban igazi fejlődést és változást a gyermekjóga órák tekintetében a Jógakalandos Gyermekjóga Oktatói Képzés adott. Azóta a Sivánanda tradícióval ötvözve tartom óráimat. Jógás végzettségeimet illetően: Jógaoktató, Gyermekjóga oktató és Kismamajóga oktatói képesítésekkel rendelkezem. Nagyon fontos számomra a gyermekek mentális-testi-lelki egészsége, békéje. Óráimon nagy hangsúlyt fektetek a légzőgyakorlatokra, illetve a jógaórák elején és végén a ráhangolódásra, relaxációra. Központi szerepet tölt be a sok-sok jógás játék, melyet mindig egy lassabb légzőgyakorlat követ, hogy az óra végére, kisimult, ellazult és stresszmentes gyermek lépjen ki az ajtón. A jógás játékok abban segítenek, hogy az egész napos fáradalmakat letegyék a gyermekek és egy önfeledt, feltöltődött gyermek térjen haza. A jóga nem csak mentálisan, de fizikailag is szuper hatással van a testünkre, tartásunk javításában segít. Saját testünk érzékelése, a testtudat fejlesztése, és az élethez elengedhetetlenül szükséges egyensúlyunk megtartása is pozitív tényezőként szerepel a jóga számos hatásai között. Segít a koordinációs képességeink és a koncentráció fejlesztésében is. Rengeteg motiváló eszköz van a kezemben, amivel színesebbé tudom tenni az óráimat, köszönhetően a Jógakalandnak. Egyik ilyen szuper ötlet a matricaalbum, amit imádnak a gyerekek; ha kigyűlik a kis füzet, akkor számtalan apró ajándék közül tudnak választani. Ha szeretnéd, hogy gyermeked megtapasztalja, milyen az, amikor csak Önmagára fókuszálhat, közben haza viszi a jógaórán tanultakat és azt látod, hogy otthon is alkalmazza, akkor gyertek el egy órámra és meglátjátok, hogy minden porcikája hálás lesz érte!