Lukács-Ruzsom Renáta

Lukács-Ruzsom Renáta

1191 Budapest, Csokonai utca 9
szerda 16:30-17:30
ruzsoma@yahoo.com
Kispesti Vass Lajos Általános Iskola
Több mint tíz éve tanító néniként dolgozom, 10 éves ikrek büszke anyukája vagyok. Pár éve találtam rá erre a mozgásformára, ami megteremti a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlyát. Mindenképp szerettem volna a gyerekeknek is átadni azt, amit én kaptam a jógától. Megtanuljuk a helyes légzést, az érzelmek felismerését és kezelését, erősítjük az izmokat a helyes testtartásért, javul a koncentrációs képesség és feltöltődünk a mozgás, közös élmény által. Pedagógusként és szülőként is egyik fontos feladatunk hogy a gyerekeknek lehetőséget biztosítsunk arra, hogy megismerjék önmagukat, fejlesszük érzelmi intelligenciájukat a harmonikus személyiségfejlődés érdekében. A gyakorlások és játékok által a gyermekek jobban megismerik magukat, kiadják magukból a felgyülemlett stresszt, bátorságot gyűjtenek, önbizalmat növelnek, a különböző relaxációs technikák pedig segítenek a nehéz helyzetekben lecsendesülni. Bizony van olyan, amikor kibillenünk az egyensúlyunkból, de hamar visszaszerezhetjük azt. Ennek tudatosítása nem csak a jógában, hanem az élet minden területén fontos.