Keszei Judit

Keszei Judit vagyok gyerekjóga oktató, feleség, édesanya. Eredeti végzettségemet tekintve közgazdász. A jógázás már, több, mint 10 éve része életemnek. Így az iránta való érdeklődés adott volt, illetve 3,5 éves kislányom inspirált arra, hogy elvégezzem a gyerekjóga oktató tanfolyamot. Annyira beszippantott ez a világ, hogy úgy döntöttem szeretném megismertetni még több gyerkőccel ezt a mozgásformát. Ami tudjuk, hogy nem csak mozgás, hanem annál sokkal többet tud adni gyermekünk fejlődéséhez. Célom, hogy a gyerekek játékos módon ismerkedjenek meg a mozgással, a jógával. Célom, hogy öngondoskodó eszköztárat tudjak nekik adni, ami segít nekik oldani a stresszt és a feszültséget, megmutatja nekik hogyan kezeljék rugalmasan a problémákat, hogyan reagáljanak a kihívásokra, megtanítja őket feltölteni az energiaszintjüket, tudatosan a jelenben lenni, és ami a legfontosabb, hogyan váljanak a lehető legjobban önmagunkká. Célom, hogy megismerjék önmagukat, hiszen a gyermek a folyamatos gyakorlásnak köszönhetően megismeri saját képességeit, teljesítményének határait, elfogadja azokat, és kifejlődik a belső erős tartása, ami magabiztossá teszi. Azzá tud válni, a legmagasabb szinten, amivé csak szeretne. Célom, hogy fejlődjön az érzelmi intelligenciájuk, ami hatással lesz a pozitív személyiségükre. Hiszen a jógában olyan gyakorlatok és mozgásos feladatok vannak, amik növelik az érzelmi intelligencia szintjüket, ez pedig befolyásolja a személyiségük fejlődését. Célom továbbá, hogy megtanulják, hogy mit jelent a test és lélek közötti kapcsolat A jógaórákon mindig lehet és kell is ösztönözni a gyerekeket arra, hogy figyeljenek a testük által küldött jelekre, így hamar megtanulják, hogy a testük nem csak azt cselekszi, amire utasítják, hanem fontos jeleket is küld arról, hogyan érzi magát. Például az óra eleji ráhangolódás, vagy az óra végi relaxáció mindig szuper alkalom ezekre a megfigyelésekre. Ebben a folyamatban a légzőgyakorlatok is sokat segítenek. Valamint célom, hogy kialakuljon a belső nyugodt világuk. A gyerekjóga foglalkozásokon a gyerekek gyakorolják, hogy milyen érzés befelé figyelni, vagyis „bent” lenni a külvilág „kinti” világával szemben. Vagyis megismernek és a segítségükkel ki tudnak alakítani egy olyan színes belső világot, ami biztonságos és stabil alapot nyújt nekik, ahová mindig visszahúzódhatnak, ha békére, nyugalomra és önazonosságra vágynak a külvilág zajosságával szemben. Namaste